Как сделать тело сильным, гибким и подтянутым? Растянуть мышцы, связки и сухожилия? Улучшить подвижность суставов? Мой ответ — Йога.
Практика йоги оказывает положительное влияние на здоровье человека. Благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги — это улучшение гибкости.
Вам может быть интересно
Дыхание равновесия и стабилизации. Ануломавилома
Йога для шеи, плеч и спины. Студия SURYA
Советы йогов. Как восстановить энергию перед сном (Ю. Кузьминых)
Фитнес йога на час. Уровень начальный-средний
Йога для бегунов. ♀️ Индийская гимнастика для развития энергоёмкости.
Йога в критические дни. Как заниматься во время месячных? Расслабляющая йога. Женская практика
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.