РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО, 8 минут для легкости

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО, 8 минут для легкости 18+
Сегодня комплекс, который позволит чувствовать себя лучше и легче. Вы получите приятные ощущения лёгкости после него. Поэтому обязательно оставайтесь со мной.
Добрый день, меня зовут Роггелин Оксана. Вы на канале «Йога дома с Оксаной Роггелин». На этом канале самые лучшие практики для занятий йогой дома.
Обязательно подпишитесь на канал, жмите на колокольчик, чтобы не пропустить следующие видео.
А сейчас приступим к практике, как всегда настроимся на занятие, затем начнём приятные движения для нашего тела
0:48 Начинаем практику
4:20 Упражнение, которое поможет сесть на шпагат
7:38 Упражнение для раскрытия тазобедренных суставов
♥ Подробнее смотрите в видео: РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО, 8 минут для легкости 18+ ▶️
1. ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ, плоский живот в домашних условиях 18+
2. Йога на растяжку и глубокое расслабление всего тела. Комплекс упражнений для гибкости тела
3. Упражнения для расслабления мышц поясницы, ягодиц, бедер! Йога для поясницы в домашних условиях 18+▶️