Растяжка после лыж и сноуборда. Заминка после лыж

Чтобы снять усталость и напряжение в мышцах после катания на горных лыжах и сноуборде, тренеры и профессиональные спортсмены советуют тянуться. Я подготовила для вас несложный комплекс на 25 мин, который позволит быстрее восстановиться и чувствовать меньше усталости на следующий день.Практика подойдет тем, кто хотя бы немного знаком с йогой. Темп спокойный, размеренный.​​​ Обращаю ваше внимание, что все видео предназначены для самостоятельных занятий дома, без присмотра и контроля инструктора, поэтому прошу вас бережно отнестись к своему здоровью и при необходимости обратиться ко врачу о возможности заниматься и выполнять предложенные упражнения и асаны.Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!