{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https://www.yogadoma.net/#organization","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430","url":"https://www.yogadoma.net/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/#logo","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2019/01/yogadoma_logo.jpg","width":640,"height":640,"caption":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430"},"image":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https://www.yogadoma.net/#website","url":"https://www.yogadoma.net/","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430","publisher":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#organization"},"potentialAction":{"@type":"SearchAction","target":"https://www.yogadoma.net/?s={search_term_string}","query-input":"required name=search_term_string"}},{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0-%d1%81-%d0%bf%d0%b0%d1%80%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%be%d0%bc-%d1%88%d0%bf%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d1%82-frontbend-%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8c-1#primaryimage","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2020/09/maxresdefault1-18.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0448\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442"},{"@type":"WebPage","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0-%d1%81-%d0%bf%d0%b0%d1%80%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%be%d0%bc-%d1%88%d0%bf%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d1%82-frontbend-%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8c-1#webpage","url":"https://www.yogadoma.net/listing/%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0-%d1%81-%d0%bf%d0%b0%d1%80%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%be%d0%bc-%d1%88%d0%bf%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d1%82-frontbend-%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8c-1","inLanguage":"ru-RU","name":"\u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c. \u0428\u043f\u0430\u0433\u0430\u0442 Frontbend (\u0427\u0430\u0441\u0442\u044c 1) |","isPartOf":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8f%d0%b6%d0%ba%d0%b0-%d1%81-%d0%bf%d0%b0%d1%80%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%80%d0%be%d0%bc-%d1%88%d0%bf%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d1%82-frontbend-%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%82%d1%8c-1#primaryimage"},"datePublished":"2020-09-17T05:56:30+03:00","dateModified":"2020-09-17T05:56:30+03:00","description":"\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0439\u043e\u0433\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u0430 \u0442\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0448\u044c \u0432\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441, \u043d\u0430\u0434\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c! \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f"}]}

Растяжка с партнером. Шпагат Frontbend (Часть 1)


Когда на занятие по йоге отведено всего полтора часа, а ты только входишь во вкус, надо остаться после и продолжить!
Практика йоги включает в себя разминку, настройку, асаны, пранаяму и шавасану. Но иногда хочется просто растянуться! Если попросить помощника, то можно прочувствовать и выполнить то, что не получается самостоятельно.

Вам может быть интересно

Legs workout. Balanceyoga
Ведение начальных классов йоги #9
Андрей Сидерский. Киев Спорт Клуб. Занятие 1
Йога 25 мин растяжки для поясницы и ног. Йога-растяжка на шпагат
Андрей Сидерский. Zero, KREST, Ян-цигун стиля Йинг (теория + практика)
Функциональный тест подойди к стене и прижмись к ней вплотную!

Новое видео

Комментарии
Оставить комментарий