Йога Курс

Самаконасана - теория. Как освоить поперечный шпагат?


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Друзья

Перед циклом проработки продольного шпагата в функциональном ключе решил напомнить базовые принципы работы с Самаконасанлй.

Из видео вы узнаете:

Какие сложности возникают при освоении поперечного шпагата
Как освоить шпагат безопасно
Как работать с коленями безопасно в шпагате

В данном видео тему функционального подхода я почти не раскрываю, но такие принципы вы можете найти в любом из моих постов.

➡️В ближайшие дни, выложу практику на 30 минут по базовому освоению Самаконасаны.

Напомню, что впереди у нас ещё 4 недели освоения поперечного шпагата в Пране на Войковской.

Расписание: понедельник и среда в 20:00
Уровень сложности средний

Онлайн только по средам на сайте pranayoga.online

Хорошего дня и до встречи на ковриках

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать