Сарвангасана — королева асан. Где «сарва» – все и «анга» – часть тела.
Вариант Сарвангасаны со стопами на стене — более терапевтический. Тут лучше всего изолируется верх грудины, меньше возможных вариантов компенсаций и проще всего добраться до вытяжения позвоночника.
На видео преподаватель студии Ольга Крикунова подробно рассказывает как войти в асану и почувствовать проведение движения в ней
Мини-уроки
Critical Alignment Therapy & Yoga Institute, Moscow
Вам может быть интересно
Баланс Эка Пада Каундиниасана. Техника выполнения
Асаны йоги. Прасарита Падоттанасана. Поза интенсивного вытяжения ног
Проведение движения в Пасчимоттанасане
Преподаватель йоги Екатеринбург Ирина Закирова
Как подойти к глубокому наклону вперед за 1 мин
Хатха-Йога для начинающих. Похудение, здоровье и психологическое равновесие.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.