{"@context":"https://schema.org","@graph":[{"@type":"Organization","@id":"https://www.yogadoma.net/#organization","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430","url":"https://www.yogadoma.net/","sameAs":[],"logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/#logo","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2019/01/yogadoma_logo.jpg","width":640,"height":640,"caption":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0414\u043e\u043c\u0430"},"image":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#logo"}},{"@type":"WebSite","@id":"https://www.yogadoma.net/#website","url":"https://www.yogadoma.net/","name":"\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430","publisher":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#organization"},"potentialAction":{"@type":"SearchAction","target":"https://www.yogadoma.net/?s={search_term_string}","query-input":"required name=search_term_string"}},{"@type":"ImageObject","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d1%81%d0%b0%d1%80%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b3%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b4%d0%b2%d0%b8%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f#primaryimage","url":"https://www.yogadoma.net/wp-content/uploads/2022/10/sarvangasana-provedenie-dvizheniya.jpg","width":1280,"height":720},{"@type":"WebPage","@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d1%81%d0%b0%d1%80%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b3%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b4%d0%b2%d0%b8%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f#webpage","url":"https://www.yogadoma.net/listing/%d1%81%d0%b0%d1%80%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b3%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b4%d0%b2%d0%b8%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f","inLanguage":"ru-RU","name":"\u0421\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0433\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f |","isPartOf":{"@id":"https://www.yogadoma.net/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https://www.yogadoma.net/listing/%d1%81%d0%b0%d1%80%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b3%d0%b0%d1%81%d0%b0%d0%bd%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b4%d0%b2%d0%b8%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f#primaryimage"},"datePublished":"2022-10-02T04:59:19+03:00","dateModified":"2022-10-02T04:59:19+03:00","description":"\u0421\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0433\u0430\u0441\u0430\u043d\u0430 - \u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430 \u0430\u0441\u0430\u043d. \u0413\u0434\u0435 \u00ab\u0441\u0430\u0440\u0432\u0430\u00bb \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u0438 \u00ab\u0430\u043d\u0433\u0430\u00bb \u2013 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0412\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0421\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0433\u0430\u0441\u0430\u043d\u044b \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043d\u0435 - \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439. \u0422\u0443\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e"}]}

Сарвангасана проведение движения


Сарвангасана — королева асан. Где «сарва» – все и «анга» – часть тела.
Вариант Сарвангасаны со стопами на стене — более терапевтический. Тут лучше всего изолируется верх грудины, меньше возможных вариантов компенсаций и проще всего добраться до вытяжения позвоночника.
На видео преподаватель студии Ольга Крикунова подробно рассказывает как войти в асану и почувствовать проведение движения в ней
Мини-уроки
Critical Alignment Therapy & Yoga Institute, Moscow

Вам может быть интересно

108 Приветствий Солнцу c Organic People апрель, 2015
Йога. Кхандасана. Мулабандхасана. Падмасаны
Асаны йоги. Ардха Чандрасана. Поза Полумесяца
Урдхва Мукха Шванасана. Собака мордой вверх. Баланс йога
Бхуджапидасана. Балансы на руках. Асаны йоги для начинающих.
Вирабхадрасана. Поза война. Поза героя. Как выполнить для новичков

Новое видео

Комментарии
Оставить комментарий