Асана устраняет расстройства женской половой системы — такие, как лейкорея (бели), дисменорея и аменорея. Она тонизирует яичники и матку, стимулирует аппетит и устраняет запор, нормализует работу всех органов брюшной полости (особенно печени и почек). Наконец, она выравнивает и укрепляет межпозвоночные диски, снимает боли в спине, делает спину гибкой и здоровой. Несколько советов преподавателя:Все движения выполняйте качественно и осознанно.Следуйте рекомендациям – это сделает вашу практику травмобезопасной. Синхронизируйте движения с дыханием.Используйте пропсы (вспомогательные материалы) для более удобного и травмобезопасного выполнения асан. При выполнении асан следует избегать автоматизма. Обязательно сосредоточьтесь на ощущениях, которые возникают во время упражнений, не отвлекайтесь на посторонние мысли и объекты.Выполняйте упражнения так, как на данный момент позволяет ваше тело.
Сарпасана (Поза змеи)
Виньяса флоу Йога среднего уровня сложности. Продолжительные Комбинации асан
Йога для баскетболистов с Inanomo 3x3
Мужская сила за 15 минут — Йога для начинающих.
Тренировка с Андреем Сидерским в Киев Спорт Клубе. №11
Тренировка с Андреем Сидерским в Киев Спорт Клубе. №10
Андрей Сидерский. Хатха-йога. Комплекс 12
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.