Сат Крийя Потенции - Часть1


+1 Нравится (0)


Комплекс Сат Крийя И «Лягушки» — Часть1Комплекс для Укрепления Функций Пищеварения И Всей Репродуктивной Системы. Сат Крийя — для Выносливости И Мощного Притока Жизненных Сил.Сат Крийя (Крийя для Поднятия Энергии Вверх По Позвоночнику) 1.Сядьте На Пятки И Вытяните Руки Вверх Над Головой Так, Чтобы Предплечья Касались Ушей.2. Переплетите Между Собой Все Пальцы, Кроме Указательных, Которые Смотрят Прямо Вверх. Когда У Вас Появится Опыт, Вы Сможете Держать Ладони В Мудре Молящегося.3. Начните Петь «Сат Нам» Энергично, Сохраняя Ритм — Примерно 8 Повторений За 10 Секунд. Пойте «Сат» Из Пупка И Солнечного Сплетения И Втягивайте Область Пупка Внутрь, Прижимая Его К Спине. Когда Поёте «Нам», Расслабляйте Живот. Продолжайте 3 Минуты, Затем Сделайте Вдох И Сожмите Мышцы От Основания Тела До Плеч. Мысленно Позвольте Энергии Течь Через Основание Головы.В Идеале, Вы Должны Отдохнуть После Крийи В 2 Раза Больше По Времени, Чем Делали Упражнение.


Популярное видео


Комментарии