Секреты долголетия. Капалабхати. Йога для начинающих: животик без физических упражнений. Пранаяма – очистительное дыхание. Дословный перевод — «просветление черепа», имеется в виду «очистка» пранических каналов, которые находятся в черепной коробке. Капалабхати — прежде всего очистительная техника. Дыхательные упражнения для снятия стресса: от работы за компьютером болят глаза и сковало плечи.
Вам может быть интересно
Йога для начинающих на 30 минут. Пробуем освоить маюрасану
Хатха-йога для опытных. Силовая практика йоги
Облегчение головной боли за 10 минут – Йога для начинающих.
Сурья намаскар для начинающих. Терапевтический подход. Йогатерапия - утренний комплекс. Уровень 1
Силовая йога для начинающих
Чатуранга дандасана (поза посоха, планки, верхний, нижний упор). Йога для начинающих
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.