Сила и гибкость плечи, спина

В заключении последовательности показано довольно сложное упражнение на проворот в плечевых суставах – это факультативное (необязательное) задание – его запросто можно заменить работой с ремнем, как показано в видео-уроке
Если у вас есть ко мне вопросы или вы хотели бы поделиться впечатлениями, обязательно пишите комментарии.
Преподаватель йоги Олихова (Олих) Наталья