Полезно всем, кто хочет подтянуть живот, укрепить тело и ум. Силовой вариант йоги для среднего уровня подготовки. Наблюдайте за своим дыханием и самочувствием во время практики. Если вы почувствуете, что нагрузки много, больше отдыхайте, делайте паузы. Комплекс силовая йога больше расчитан для мужчин, но многим девушкам также хорошо заходит!
Вам может быть интересно
Йога экстрим на детской площадке.
Андрей Сидерский. Тренировка для преподавателей йоги. №2
Силовая йога для продвинутых. Профессиональный уровень!
Поперечный шпагат быстро и без усилий! Упражнение для растяжки
Йога. Кхандасана. Мулабандхасана. Падмасаны
Как сесть в позу лотоса. Комплекс йоги для освоения падмасаны
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.