Йога Курс

Силовая практика йоги для опытных. Закаляя характер


Курс йоги с бесплатным доступом «Йога: Здоровый позвоночник» Получить доступ

Действие рождает привычку. Привычка формирует характер. Характер предопределяет судьбу…
На этом занятии вас ждёт полноценная силовая практика. Мы будем планомерно следовать действиям, закаляющим характер, который, как известно, и есть то самое обязательное условие для преодоления любых преград. Бескомпромиссной вам практики!

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
00:06 ​ Открывающая пранаяма
04:34 ​ Разминка: сурья намаскар
19:11 ​ Позы стоя
48:42 ​ Блок планок
59:48 ​ Блок на укрепление мышц брюшного пресса
1:03:50 ​ Прогибы
1:18:38 ​ Перевернутые позы
1:26:08 ​ Шавасана

Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Онлайн курс «Йога для позвоночника»

Оздоровительный курс для людей, у которых малоподвижный образ жизни, сидячая работа, а также для преподавателей йоги, изучающих основы йогатерапии.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать