Действие рождает привычку. Привычка формирует характер. Характер предопределяет судьбу…
На этом занятии вас ждёт полноценная силовая практика. Мы будем планомерно следовать действиям, закаляющим характер, который, как известно, и есть то самое обязательное условие для преодоления любых преград. Бескомпромиссной вам практики!
КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
00:06 Открывающая пранаяма
04:34 Разминка: сурья намаскар
19:11 Позы стоя
48:42 Блок планок
59:48 Блок на укрепление мышц брюшного пресса
1:03:50 Прогибы
1:18:38 Перевернутые позы
1:26:08 Шавасана
Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.