Друзья привет! С вами преподаватель йоги Олих Наталья.
В сегодняшнем ролике мы выполним небольшую связку асан, которую можно использовать в личной практике как основной блок (или часть этого блока) в последовательности.
Предлагаемая работа достаточно глубока и самодостаточна. В ней содержаться упражнения на кор для укрепления мышц спины, ног и брюшного пресса, упражнения на координацию, силовые позы и даже стойки на руках.
Сразу скажу, разминочных упражнений в видео нет. Поэтому прежде чем приступить к тренировки, выполните суставную гимнастику или сделайте несколько кругов приветсвия Солнцу.
Буду рада вашим комментариям, помочь советом и ответить на все вопросы.
Если мое видео было для вас полезным, пожалуйста, поставьте «палец вверх» и поделитесь им с друзьями.
Силовые позы йоги. Работа с кором и балансами
Утренняя йога - мягкие скрутки. Йога за 10 минут
15 минут растяжка на поперечный шпагат после тренировки. Растяжка для мужчин и женщин
Видео уроки и комплексы упражнений. Занятия йогой (полноценные длинные)
Йога. Углубленный вариант. Йога утром
После этого комплекса будет легко полюбить йогу
Йога тур в Сочи- занятие, апрель, 2019
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.