Сильные и красивые Ноги. Движения в 3D



Сегодня делюсь с вами очень простыми техниками работы с ногами, выполняя которые мы:
проработаем стопы и колени:

  • напитаем наши мышцы;
  • улучшим проприоцептивную чувствительность наших фасций;
  • улучшим венозный и лимфа отток;
  • снимем напряжение в ногах;
  • улучшим состояние кожи.

Для занятия вам понадобятся мячики (Франклина или любые, какие у вас есть) и стул.


Новое видео


Комментарии