Сильные и красивые ягодицы. Татьяна Кривчикова

СИЛЬНЫЕ И КРАСИВЫЕ ЯГОДИЦЫ — эта тренировка мягко и гармонично работает со всей группой мышц ягодиц, а также со смежными мышцами.
Важно подчеркнуть, что гармоничное и здоровое тело это то тело в котором каждая мышца выполняет свою природную функцию. Функцией ягодичных мышц в целом является поддержание туловища в положении стоя, разгибание и выпрямление туловища в наклоне и из наклона, поворот бедра наружу и внутрь, разгибание бедра, отведение его в сторону и другие.
То есть, чтобы подкачать ягодицы, не обязательно все время делать изолированные практики только отдельно на эти мышцы — достаточно сделать полную практику на все группы мышц, которых вы найдете в большом множестве на нашем канале ☀️
Эта тренировка в большей степени нацелена на то, чтобы уделить ягодицам чуть больше внимания и больше почувствовать локально, как они работают в наших практиках.
Подпишитесь на наш канал, познакомьтесь с практиками йоги и медитации и начните свою трансформацию!

Каждое движение тела, которое я совершаю созидательно и несет в себе любовь.
Цель движения — в самом движении и в еще большем количестве любви, которое оно может принести в мою жизнь.
Гармоничное, свободное, легкое и наполненное блаженством движение моего тела приумножает мою любовь.
Смысл движения я нахожу в удовольствии и радости от него, а также в состоянии мира, гармонии и тихой радости, которое дарит мне гармонизация моих движений.
Освобожденную из телесного напряжения и зажимов энергию, я направляю на гармонизацию процесса моего роста и на всевозможные поводы для радости моей души.
Каждое свое движение я наполняю любовью.
Каждое движение моего тела приумножает любовь.
В каждом напряжении я вижу повод для развития и узнавания нового о себе и о том, как взаимодействовать с новыми энергиями мира и как быть в унисон со своей природой и окружающим пространством.
Каждый день мое тело обновляется вместе со всеми энергиями космоса, проходящими сквозь него и поддерживающими его.
Мои движения наполнены гибкостью, блаженством и силой — эта сила идет от моего духа.
Я нахожу ее в себе каждый день и приумножаю в тонком и бережном взаимодействии с каждой клеточкой моего тела.
С любовью, Кривчикова Татьяна ❤️
Связаться можно через телеграм канал
Короткие комплексы
BodySoul Yoga