Очень часто женщины зацикливаются на мышцах пресса и ягодицах, но забывают о своих руках. И совершенно напрасно. Руки – это прежде всего контакт и общение с окружающими людьми. В данный комплекс включены упражнения, которые помогут укрепить плечевые суставы, локти, запястья и кисти. Руки станут более гибкими, подтянутыми, сильными и обретут красивый рельеф. Регулярное выполнение упражнений благотворно повлияет на коммуникативную сферу вашей жизни.Комплекс “Сильные руки” рекомендуется делать через день в течение двух месяцев.
Сильные руки за 30 минут — Йога для начинающих
Возрастная йога. Йога для начинающих. Облегченные варианты асан
Пробуждающая йога. Утренняя оздоровительная йога гимнастика для новичков
Нияма - основа йоги для начинающих. Александр Назаренко
Йога для начинающих Урок 30 Включение в практику предельных элементов для начинающего уровня -
Йога для начинающих. Упражнения для шеи и плечей
Путь к идеальному телу - Йога для начинающих
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.