Очень часто женщины зацикливаются на мышцах пресса и ягодицах, но забывают о своих руках. И совершенно напрасно. Руки – это прежде всего контакт и общение с окружающими людьми. В данный комплекс включены упражнения, которые помогут укрепить плечевые суставы, локти, запястья и кисти. Руки станут более гибкими, подтянутыми, сильными и обретут красивый рельеф. Регулярное выполнение упражнений благотворно повлияет на коммуникативную сферу вашей жизни.Комплекс “Сильные руки” рекомендуется делать через день в течение двух месяцев.
Сильные руки за 30 минут — Йога для начинающих
Йога для начинающих: онлайн ретрит "утренняя йога в городе" - 19 мин. Оля Амитара
Упругие ягодицы за 15 минут — Йога для начинающих.
Йога для начинающих. Всё тело. 60 минут
Йога для начинающих. Ткачев. Баланс йога
Базовый комплекс Хатха-йоги для начинающих
Упражнения для пресса. Тренировка на 20 минут. Йога для всех. Йога для начинающих
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.