Йога Курс

Снимаем напряжение в области таза. Биомеханика костей таза


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


Сегодня на занятии мы будем налаживать биомеханику костей таза.

Если вы чувствуете напряжение в области таза, в области крестца, в области лобкового симфиза, то для вас эта практика будет крайне необходима. И, сосканировав свое состояние до практики и после, вы обнаружите, что часть этого напряжения или полностью напряжение ушло после практики.

Мы поработаем с ритмом костей (движением костей). Этот термин ввел Эрик Франклин.
Возможно, вы зададите вопрос — как же этот ритм костей поможет мне избавится от напряжения в области таза? Дело в том, что если наши тазовые кости не двигаются — нет движения в крестцово-подвздошных суставах, нет движения в лобковом симфизе, нет движения в копчике — то все это накапливает огромное напряжение в области таза. И, в первую очередь, это ударит по нашему позвоночнику, по тазобедренным суставам, а также по самому тазу.

Если у вас есть напряжение, защемление, например, в грушевидной мышце, ишиас, защемление седалищного нерва, если есть напряжение в области крестца, в области копчика, в области лобкового симфиза, в области поясничного отдела, то эта практика будет для вас очень и очень желательна.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать