Советы практикам йоги: Восстановление энергии перед сном. Часть 1. Перевернутые асаны. Почему важно практиковать перед сном? Как восстановится физически, эмоционально и энергетически? В йоге существуют простые и эффективные техники, способные гармонизировать состояние человека после тяжёлого дня. Одна из таких техник — перевернутые асаны. Перевернутые положения считаются восстанавливающими по многим причинам. Усиливая мозговое кровообращение, они стимулируют гормональную систему, отток крови из венозного русла тазовой области и ног, способствует отдыху сосудов нижней части тела, профилактике варикозного расширения вен. Перевернутые асаны успокаивают ум и снимают стресс.В хатха-йоге считается, что перевернутые асаны поворачивают вспять процесс старения человека. Преподаватель йоги клуба — Екатеринбург Кузьминых Юлия. Помогайте в распространении развивающих видеоматериалов. Поделитесь этим видео!
Советы йогов. Как восстановить энергию перед сном (Ю. Кузьминых)
Популярное видео
Йога - не для здоровья, это искусство умирать (Александр Дворкин)
Йога стала популярной на сегодняшний день, но мало кто знает для чего она на самом деле и для какой цели. Цель йоги — умертвить душу, подготовить к смерти, а не для
Мышцы стабилизаторы. Укрепляем мышцы спины правильно. Упражнение для мышц кора
Мышцы стабилизаторы — это важнейшие мышцы середины тела. Их функция — стабилизировать таз, позвоночник и кинестетические цепи, возникающие при движении. Без тако
Упражнения для правильной осанки за 2 минуты. Йога дома.
Всего две минуты йоги прямо у вас дома или в офисе помогут выпрямить спину и почувствовать, как грудная клетка раскрывается.
Во время движения, старайтесь не подни
Едем в йога-тур на Сейшельские острова в октябре 2019
Приглашаю в йога туры на Сейшелы! Это видео с наших занятий в йога-туре. Вот так мы по утрам занимаемся йогой. Практики очень мягкие, то, что вы привыкли видеть на мои
Женская йога для женского здоровья. Мягкие практики
Комплекс йоги для женского здоровья. Скорее расстилайте коврик и присоединяйтесь ко мне, ведь сегодня у нас отличная практика женской йоги. Мы поработаем с кресцо
Что такое йога? Свами Йога
Открытый урок по йоге в Шлиссельбурге. Юля — Йога, так ее называют коллеги, поделиться с желающими древними практиками как для тела так и для души 🙏🏻. А также по
Йога для беременных. Анастасия Кузьмина
Йога Айенгара для беременных. Базовые упражнения для хорошего самочувствия и подготовки тела к родам. Занимайтесь в радость, без переутомления. Позы, показанные н
Тонизирующая йога тренировка. Прогибы. 30 минут
Йога практика для утреннего времени. Взбодрит вас и раскачает. Наполнит энергией. Даст пинка под зад. За 30 минут тренировки вы выполните несколько разных видов про
Упражнения йоги от грыж и болей в спине. Восстанавливаем спину.
Упражнения йоги от грыж и болей в спине. Восстанавливаем спину. На этом занятии мы освоим технику дыхание для спины, укрепим мышцы спины и пресса, сделаем упражнени
Интервью с Бал Мукунд Сингхом - преподавателем Делийского Института Йоги
Гуруджи Бал Мукунд Сингх – хорошо известный в мире, практикующий и преподающий йогу ученик знаменитого Свами Дхирендры Брахмачари, основателя известной в Индии ш
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.