Советы практикам йоги: Восстановление энергии перед сном. Часть 1. Перевернутые асаны. Почему важно практиковать перед сном? Как восстановится физически, эмоционально и энергетически? В йоге существуют простые и эффективные техники, способные гармонизировать состояние человека после тяжёлого дня. Одна из таких техник — перевернутые асаны. Перевернутые положения считаются восстанавливающими по многим причинам. Усиливая мозговое кровообращение, они стимулируют гормональную систему, отток крови из венозного русла тазовой области и ног, способствует отдыху сосудов нижней части тела, профилактике варикозного расширения вен. Перевернутые асаны успокаивают ум и снимают стресс.В хатха-йоге считается, что перевернутые асаны поворачивают вспять процесс старения человека. Преподаватель йоги клуба — Екатеринбург Кузьминых Юлия. Помогайте в распространении развивающих видеоматериалов. Поделитесь этим видео!
Советы йогов. Как восстановить энергию перед сном (Ю. Кузьминых)
Йога за 10 минут. Занятие на все тело. Короткая практика йоги
Интервью о йоге c Андреем Сидерским. Часть 2
Комплекс Сурья намаскар от инструктора Йоги Юлии Ярошенко
Невероятное страдание в мире — Божья воля? Садхгуру
Йога для начинающих. Часть 1. Как правильно сидеть?
Гарудасана (поза орла). Йога для начинающих. Асаны йоги
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.