СПИНА ЕСТЬ - БОЛИ НЕТ: Марафон. 1 День

Ссылка на марафон:
Бесплатный марафон с 19 по 21 июля, который будет полезен абсолютно каждому человеку! Особая польза будет для тех, кто имеет: грыжи, протрузии, хондроз, лордоз, кифоз, защемление седалищного нерва.
Ссылка на марафон.
0:00 — Введение
2:20 — Разбор пояснично-подвздошной мышцы
10:45 — Первое упражнение
23:00 — Работают ли ноги в этой позе?
24:23 — Подвижность крестца
29:29 — Боли в спине у практикующих учеников
35:39 — Когда и как начинать прогибы?
39:53 — Специальный чат для участников Марафона
40:54 — Влияет ли состояние диафрагмы на поясничный отдел?
43:57 — Постановка стоп при
48:15 — «В обыденной жизни не могу стоять на двух ногах» — это перекос таза?
49:52 — Вопросы в чате
Эпизоды
Введение
0:00
Разбор пояснично-подвздошной мышцы
2:20
Первое упражнение
10:45
Работают ли ноги в этой позе?
23:00
Подвижность крестца
24:23
Боли в спине у практикующих учеников
29:29