Парасимпатический отдел вегетативной нервной системы приходит в состояние активности, когда мы выполняем какое-либо дыхательное действие из этого блока! Эти дыхания снижают нервно-мышечную активность и приводят состояние нашего организма в достаточно расслабленное и уравновешенно-спокойное состояние. Логично их выполнять перед сном, в вечернее время. Так наш мозг намного продуктивнее восстановит нас, после насыщенного эмоциями, впечатлениями и перенапряжениями дня.
Вам может быть интересно
Упражнения для синхронизации тела и пространства
Ясность ума, концентрация, баланс энергий - результат Крийя йоги||Прямой эфир по вторникам +практика
Утренняя йога. Йога для прекрасного начала дня с НАНОЙ
Утреннее занятие + Табата. Баланс йога
Хатха йога. Общеукрепляющий комплекс. Васильев Олег
Йога Вдохновения Разминка 2
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.