Стретчинг и растяжка для ленивых и негибких



Представляю короткую тренировку для новичков: «Stretching и растяжка для ленивых» — легкая тренировка для взрослых не гибких людей, которые хотят это изменить.

Это урок будет полезен тем, кто хочет стать гибче, растянуться в шпагат и не только, кто хочет стать на мостик. Если вам сложно дается растяжка — вам этот урок стретчинга (stretching) и растяжки будет «самое то что надо».

Меня зовут Комаха Вячеслав. Я с 2009 года тренирую в школе flexderek по авторской методике моего тренера и друга, самого гибкого человека на Планете, занесенного в Книгу рекордов Гиннеса — Мухтара Гусенгаджиева. За 10 лет преподавания развития гибкости тела я вывел основные фазы продвижения в растяжке, через которые «не перепрыгнешь». Если вы негибкий новичок, то вам без этого урока не обойтись.


Популярное видео


Комментарии