В комплексе упражнений «Стройные ноги» большое внимание уделяется ногам. Даны упражнения на укрепление, тонизацию, а также гибкость, баланс. Определенные позы стоя придают ногам красивый внешний вид, с них уходят тучность, вялость, нездоровый цвет кожи и отечность. Благодаря этим упражнениям, укрепляются стенки кровеносных сосудов, улучшается циркуляция крови в органах таза, ноги становятся стройными, подтянутыми. Тем, кто решил придать стройности своим ногам, следует выполнять данный комплекс 3 раза в неделю через день без промежутков, — в течение двух-трех недель, а затем ежедневно одним промежутком в неделю в течение месяца. Вы ощутите себя и свои ноги совсем по-другому.
Стройные ноги за 30 минут — Йога для начинающих.
Хатха Йога для начинающих. Наталья Игнатенко
Советы начинающим от учителя йоги. Как начать заниматься?
Приветствие солнцу. Утренний комплекс йоги для начинающих
Йога для начинающих (хатха йога)
Аштанга йога для начинающих
Лечение остеохондроза, сколиоза и других проблем спины. Занятия йогой для начинающих.
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.