Супта Падангуштхасана Наклон с захватом большого пальца ноги Вариант 2

Супта Падангуштхасана 2. Эта поза развивает внутреннюю поверхность бедер. Хотя раскрывать и вытягивать заднюю и внутреннюю поверхности ног в этой асане важно само по себе, гораздо существеннее добиться баланса между состоянием ума и тела. С практикой можно научитесь совмещать в позах йоги бдительность и спокойствие, вместо того, чтобы привычно раздражаться или впадать в панику в любых жизненных ситуациях, вы будете действовать обдуманно и легко. Подпишитесь на мой канал и узнавайте о новых занятиях первыми!