Супта Падангуштхасана 2. Эта поза развивает внутреннюю поверхность бедер. Хотя раскрывать и вытягивать заднюю и внутреннюю поверхности ног в этой асане важно само по себе, гораздо существеннее добиться баланса между состоянием ума и тела. С практикой можно научитесь совмещать в позах йоги бдительность и спокойствие, вместо того, чтобы привычно раздражаться или впадать в панику в любых жизненных ситуациях, вы будете действовать обдуманно и легко. Подпишитесь на мой канал и узнавайте о новых занятиях первыми!
Супта Падангуштхасана Наклон с захватом большого пальца ноги Вариант 2
Как делать асаны. Аштавакрасана (поза восьми дуг). Паривритта сурья янтрасана
Принципы построения последовательности асан #7: Ольга Буланова
Поза треугольника. Триконасана. Отстройка
Чатуранга Дандасана. Как сделать позу правильно. Как подготовиться к позе
Асаны йоги. Ардха Чандрасана. Поза Полумесяца
Йога. Продольный Шпагат
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.