Супта Падангуштхасана 2. Эта поза развивает внутреннюю поверхность бедер. Хотя раскрывать и вытягивать заднюю и внутреннюю поверхности ног в этой асане важно само по себе, гораздо существеннее добиться баланса между состоянием ума и тела. С практикой можно научитесь совмещать в позах йоги бдительность и спокойствие, вместо того, чтобы привычно раздражаться или впадать в панику в любых жизненных ситуациях, вы будете действовать обдуманно и легко. Подпишитесь на мой канал и узнавайте о новых занятиях первыми!
Вам может быть интересно
Шавасана. Практика релаксации на 8 минут
Балансы на руках в йоге
Паривритта Триконасана. Поза скрученного треугольника. Видео разбор для новичков
Випарита Карани. Как безопасно выполнять перевёрнутые позы
Frontbend. Di Mario Knot. Yoganidrasana. Contortion.
Утренняя йога для начинающих - эффективный комплекс асан. Александр Назаренко
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.