Сурья намаскар для женщин. Приветствие солнца - утренний комплекс йоги

Утренний комплекс Сурья Намаскар или Приветствия Солнца, разработанный для ЖЕНЩИН.
Помимо укрепления всего тела, этот комплекс упражнений дополнительно развивает силу в мышцах рук и пресса. Данное видео является полноценным утренним комплексом Приветствия Солнца. Вместе мы выполним 4 круга Сурья Намаскар за 15 минут:
1. первый круг в среднем темпе
2. второй круг с подробной отстройкой и проработкой
3-4. третий и четвертый круг в быстром темпе.