В этом видео мы научимся выполнять классический вариант Сурьи Намаскар. Перед этим сделаем легкую суставную гимнастику. Если вы еще не знакомы с комплексом приветствия Солнцу, то это видео как раз познакомит вас со знаменитой последовательностью асан, которые можно выполнять каждое утро после пробуждения. Обращаю ваше внимание, что все видео предназначены для самостоятельных занятий дома, без присмотра и контроля инструктора, поэтому прошу вас бережно отнестись к своему здоровью и при необходимости обратиться ко врачу о возможности заниматься и выполнять предложенные упражнения и асаны.Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения!
Сурья намаскар. Комплекс приветствия солнцу. Техника выполнения
Осознанные сновидения - каково это? Как научиться видеть осознанные сны?
Лотос за спиной. Buddhasana. Contortion
Йога 10 минут (для сильного тела)
Проработка мышц спины. Укрепление спины. Как развить гибкость спины?
30 минут йоги Айенгара для укрепления ног и смягчения живота
Инь/ян - дыхательная практика на соединение инь и ян
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.