Этот замечательный комплекс йоги универсален! Он подойдёт в качестве хорошей разминки перед практикой йоги, а также может стать и полноценной практикой, если вы повторите каждый круг/цикл несколько раз (четное количество раз ).
Дышите полным йогическим дыханием, либо дыханием удджайи. Если вы начинающий практик и не успеваете выполнять комплекс в таком темпе, то можете задерживаться в каждом положении на несколько циклов дыхания и отстраивать осознанно каждую форму.
Сурья Намаскар. Приветствие Солнца. Разминка перед практикой
Новое видео
Холка- это навсегда? Вебинар про вдовий горьбик (прямой эфир)
Apr 17
- 36 Просмотр
- 0 Нравится
- 0 Коммент.
Как стопы могут вызвать боль в коленях и тазобедренных суставах?
Apr 05
- 82 Просмотр
- 1 Нравится
- 0 Коммент.
Динамичный йога комплекс для бодрости духа и дыхание для пищеварения
Jan 26
- 274 Просмотр
- 1 Нравится
- 0 Коммент.
Мягкий комплекс для здоровья тазобедренных суставов. Практика на Сейшелах
Jan 16
- 165 Просмотр
- 2 Нравится
- 0 Коммент.
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.