Йога Курс

Сурья Намаскар. Приветствие Солнца. Разминка перед практикой


Курс йоги с бесплатным доступом «Йога: Здоровый позвоночник» Получить доступ


Этот замечательный комплекс йоги универсален! Он подойдёт в качестве хорошей разминки перед практикой йоги, а также может стать и полноценной практикой, если вы повторите каждый круг/цикл несколько раз (четное количество раз ).
Дышите полным йогическим дыханием, либо дыханием удджайи. Если вы начинающий практик и не успеваете выполнять комплекс в таком темпе, то можете задерживаться в каждом положении на несколько циклов дыхания и отстраивать осознанно каждую форму.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии
Йога Леггинсы

Онлайн курс «Йога для позвоночника»

Оздоровительный курс для людей, у которых малоподвижный образ жизни, сидячая работа, а также для преподавателей йоги, изучающих основы йогатерапии.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать