Сурья намаскар (приветствие солнцу) на 10 минут — Йога для начинающих

Внимание для начинающих! Выполняйте Сурья намаскар (приветствие солнцу) — осторожно, у каждого своя физическая подготовка.

Комплексе Сурья намаскар даст Вам эффект гимнастики и растяжки и выработает у вас гибкость. А гибкое тело, позволит выполнять более сложные асаны.

Инструктор — Мария Коншина:

Кандидат биологических наук. Старший преподаватель факультета физиологии и спортивной медицины. Практикует 14 лет, в качестве инструктора 11 лет. Направления: йога для начинающих, хатха-йога, айенгар-йога, перинатальная йога (йога для беременных), эройога (йога на гамаках). А также сама обучает инструкторов последние 5 лет. Куратор курсов по женскому счастью и программы похудения. Мама 2-х детей.