Сурья Намаскар. Приветствие солнцу (Комплекс асан йоги для начинающих)

Комплекс асан йоги для начинающих, рассчитанный для всех уровней практики (упрощённая версия).
Рекомендую практиковать КАЖДЫЙ день, результаты в таком случае будут лучшие из возможных.
Комплекс стоит выполнять кратное трём (3) количество раз, т.е. 3, 6, 9, 12 кругов и так далее (достаточно до 108)

Асаны участвовавшие в комплексе:

1. Тадасана / Поза горы
2. Уттанасана
3. Чатуранга Дандасана / Поза жезла на 4х конечностях
4. Урдхва мукха шванасана / Собака мордой вверх
5. Адхо мукха шванасана / Собака мордой вниз
6. Уттанасана
7. Тадасана / Поза горы