Сурья Намаскар. Приветствие Солнцу

В этом видео, без лишних слов в плавном, медитативном режиме, как крийя йога — Приветствие Солнцу. За эти 15 минут вы сможете проработать все тело, в ритме плавного уджайи, ваша нервная система придет в норму. По желанию вы можете делать еще медленнее, если организм готов растягивать дыхание, поставьте скорость воспроизведения видео 0,75 и наслаждайтесь. Ну а если перед вами стоит задача выполнить хорошую аэробную тренировку, смело ускоряйте до 1,5.
Это может быть плавная вечерняя практика или утренняя зарядка.
Наслаждайтесь практикой и своим дыханием.
Ссылка.
Шавасана
Практикуйте и будьте здоровы!
============================================
Курс йога для начинающих, подходит для тех, кто никогда не занимался ранее.
============================================
Снял:
Смонтировал: Noblessss
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео.
Занятия для начинающих
Йога с Анфисой