Всем привет!Эта практика направлена на мягкую работу с суставами и позвоночником. Суставная гимнастика — это молодость и здоровье ваших суставов!Асаны для позвоночника — несложные, доступные каждому. Уделим внимание их правильной отстройке для получения максимальной пользы.Во время занятия дышите глубоко, через нос. Постарайтесь наблюдать за ощущениями. Если возникает дискомфорт, выходите из позы раньше и отдохните чуть больше. Слушайте свое тело!Занимайтесь своим здоровьем вместе со мной! Ведь наше здоровье — в наших руках! Желаю вам приятной практики!
Вам может быть интересно
Йога для шеи. Укрепляем шею, избавляемся от боли и дискомфорта.
ЙогаСеминар: Антропотехники стрессоустойчивости (Часть 5)
Йога-терапия. Активное движение праны
Хатха-йога. Старое видео. Комплекс 11. Андрей Сидерский
Снять напряжение с мышц спины. Практика с 5-й минуты
Практика при опущении внутренних органов
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.