Всем привет!Эта практика направлена на мягкую работу с суставами и позвоночником. Суставная гимнастика — это молодость и здоровье ваших суставов!Асаны для позвоночника — несложные, доступные каждому. Уделим внимание их правильной отстройке для получения максимальной пользы.Во время занятия дышите глубоко, через нос. Постарайтесь наблюдать за ощущениями. Если возникает дискомфорт, выходите из позы раньше и отдохните чуть больше. Слушайте свое тело!Занимайтесь своим здоровьем вместе со мной! Ведь наше здоровье — в наших руках! Желаю вам приятной практики!
Вам может быть интересно
Йога ЛАМ - современная система здоровья и саморазвития. Лекция Андрея Лобанова
Комплекс асан Хатха йоги. Йога для начинающих с Алексеем Лихановым
Йога для укрепления рук 60 минут
Расслабление перед сном Виктория Даракова
Стопы - причина проблем с коленным и тазобедренным суставом (тест)
Вечерняя практика йоги. Короткая йога перед сном
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.