Суставная гимнастика урок 4. Практика для пробуждения и бодрости

Подходит как для новичков, так и продвинутых практиков!
убирает зажимы и блоки в мышцах, укрепляет их
развивает эластичность связок
увеличивает общую подвижность тела, делает его гибким и пластичным
развивает координацию и равновесие
улучшает кровообращение и обменные процессы
укрепляет иммунитет
гармонизирует организм
увеличивает жизненную емкость легких
увеличивает выносливость практикующего
подготавливает к выполнению более сложных асан и пранаям
Преподаватель йоги Олихова (Олих) Наталья