Подходит как для новичков, так и продвинутых практиков!
убирает зажимы и блоки в мышцах, укрепляет их
развивает эластичность связок
увеличивает общую подвижность тела, делает его гибким и пластичным
развивает координацию и равновесие
улучшает кровообращение и обменные процессы
укрепляет иммунитет
гармонизирует организм
увеличивает жизненную емкость легких
увеличивает выносливость практикующего
подготавливает к выполнению более сложных асан и пранаям
Преподаватель йоги Олихова (Олих) Наталья
Суставная гимнастика урок 4. Практика для пробуждения и бодрости
Курс «Йога-терапия системы дыхания»
Прогибы в йоге. Научись делать правильно.
Йога для профилактики коронавируса. Укрепляем легкие! Полная версия
ЖЕНСКАЯ Йога. Татьяна Кривчикова
Упражнение для осанки. Упражнение на 5 мин. Упражнение от боли в шее. Упражнение от головной боли
Простые упражнения для укрепления спины
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.