Суставная йога для спортсменов. Как укрепить колени и мышцы спины за 90 минут. Силовая йога

Комплексное занятие для проработки всего мышечного скелета с упором на суставы. Специально подобранна последовательность асан для эффективного развития и укрепления групп мышц, которые поддерживают суставы. Таз, бёдра, колени и плечевой сустав детально прогреваем и мягко вытягиваем. Это позволяет без травм украеплять мышцы и сухожиля, которые выполняют поддерживающую функцию.
Йога Хаб Клуб — силовая йога, спортсмены веганы, восстановление суставов