Начните свою практику йоги с разминки! В этом видео несколько примеров разминки для стоп, коленных суставов и бедер. Для достижения наилучшего эффекта, старайтесь заниматься 2-3 раза в неделю. Для занятия вам понадобится только коврик и удобная одежда для йоги.
Суставная разминка и растяжка (ноги, бедра, спина)
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.