Серия комплексов «Суставы» представляет из себя последовательность уроков, некоторые из которых начинаются стоя, некоторые сидя, некоторые лежа, с целью размять, укрепить и проработать суставы всего тела. Обязательно используются суставные разминки «Сарва-крийя», «Здоровый позвоночник», комплекс «Приветствие солнцу». В некоторых комплексах акцент больше уделен суставам рук, некоторым – суставам ног, спины, а по мере увеличения продолжительности комплекса – разминаются суставы всего тела.
Вам может быть интересно
Йога-терапия. Щитовидная железа
Йога на полу - 2. Омоложение коленных суставов
Убираем холку и выпрямляем спину с планкой под седьмым шейным позвонком
О мышцах, росте и суставах
Наули и агнисара крия. Две ффективные техники вывода токсинов из организма
Раскрытие грудного отдела и плечевых суставов. Движения в 3D
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.