Серия комплексов «Суставы» представляет из себя последовательность уроков, некоторые из которых начинаются стоя, некоторые сидя, некоторые лежа, с целью размять, укрепить и проработать суставы всего тела. Обязательно используются суставные разминки «Сарва-крийя», «Здоровый позвоночник», комплекс «Приветствие солнцу». В некоторых комплексах акцент больше уделен суставам рук, некоторым – суставам ног, спины, а по мере увеличения продолжительности комплекса – разминаются суставы всего тела.
Вам может быть интересно
Йога 5 минут для осанки
Гипертония и гипертензия. Регулировка давления йогой
Разгружаем низ спины и мобилизуем крестец на толстом валике с планкой для йоги
Упражнения которые травмируют ваши суставы. Малиновская
Расслабление перед сном Виктория Даракова
Йога для СУСТАВОВ. 20 мин тренировка. Ларин Александр
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.