Текучая мягкая ФЛОУ Хатха Йога изящные авторские ВИНЬЯСЫ

Спокойная практика хатха йоги на всё тело с акцентом на гибкость и укрепление спины и раскрытие тазобедренных суставов. В первой части вас ждёт лёгкий разогрев для ног и торса, включая скрутки и прогибы на кирпичах. Комплекс интересных авторских виньяс для разогрева ног и раскрытия таза.
Вторая часть практики больше посвящена прогибам: новые вариации прогибов с ремнем, специальные подготовительные техники для улучшения гибкости и укрепления спины, оригинальные вариации статических асан на вытяжение ног с прогибом на кирпичах. В завершении практики традиционные мосты. После Шавасаны — практика Гудения (Прогуживание), направленная на активацию 2, 4 и 6 чакр — Свадхистаны, Анахаты и Аджны.
Хатха-йога, вторник 10.00, 23 августа 2022
Авторский проект Влада Терещенко — живые онлайн эфиры практики хатха йоги, пранаямы и медитации.
О проекте.
Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога — это балет, то моя Йога — это неоклассика.
Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией.
Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ — длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА.
Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней.
Я чувствую суть и глубину йоги — это мое призвание. Моя цель — восстановление сакральной связи между душой и телом.