Вячеслав рассказывает о базовых принципах формирования гибкости. Как правильно строить своё отношение к практике, чтобы достичь результатов без травм. На что обращать внимание, сколько времени на какие процессы нужно. Чего ожидать от определённых действий — результата и улучшения или травмы и разочарования. Мы советуем данный теоретический материал всем практикам, т.к. это база, которая почему-то так редко где встречается.
Теория гибкости
Вечерняя йога-растяжка. Йога для гибкости суставов. Йога для бёдер и ног
Развиваем силу и гибкость. Упражнения для ног и спины
Как избавиться от боли в спине. Терапевтические скрутки в йоге.
Убираем растяжки на груди. Йога Роггелин
Можно ли УБРАТЬ РАСТЯЖКИ? 3 совета для тонуса кожи
Растяжка и поперечный ШПАГАТ Гибкость ног
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.