Несколько комплексов для проработки всего тела. Они все разные, как по длительности, так и по нагрузке и разнообразию асан, из которых состоят комплексы, но во всех комплексах концентрация на работе центра. Центр связывает периферию, ноги, руки, шею воедино. Поэтому в каждом комплесе будут асаны, которые максимально «собирают» центр.
Материал среднего уровня сложности. Для уже практикующих йогу людей.
Подходит для ежедневной практики – шесть дней практикуете, один отдыхаете и восстанавливаетесь. Можно разбить на две недели и практиковать через день.
Вам может быть интересно
Animal flow, динамическая гибкость
Саддхарма Йога - путь и познание гармонии, открытие жизненной энергии
Активная гибкость для всего тела. Здоровые суставы: плечи и бедра
Йога дома. Онлайн урок Хатха йоги
Практика йоги
Тибетская пранаяма. Делай перед сном, будешь в шоке от эффекта. Вечерний ритуал чтобы уснуть
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.