Три энергетических замка в йоге. Джаландхара Бандха, уддияна Бандха, мула Бандха

Рассказываю про силу трёх основных энергетических замков в йоге. Показываю технику выполнения и некоторые секреты для освоения каждого энергетического замка. Детальное описание как работают джаландхара бандха, уддияна бандха и мула бандха на разных уровнях.
Подписывайтесь на наши каналы в соц.сетях — мы регулярно делимся нашими практиками и лекциями на различные темы о здоровье тела и духа: