УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ, восстановление после родов

УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ, восстановление после родов 18+
Укрепление спины после родов. Очень многие девушки меня спрашивают: как укрепить спину, чтобы осанка не была скругленной, чтобы спина не болела.
Сегодня расскажу, почему важно не только укреплять, но и вытягивать, и расслаблять спину. И покажу комплекс для этого.
Добрый день, Вы на канале «Йога дома с Оксаной Роггелин». Обязательно подпишитесь на канал и не забудьте нажать на колокольчик, чтобы не пропустить следующее видео.
1:29 Начинаем практику с настроя
3:32 Упражнение для расслабления
8:00 Упражнение «Собака мордой вниз»
12:42 Завершаем практику упражнением на полу
♥ Подробнее смотрите в видео:УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ, восстановление после родов 18+ ▶️
1. Как укрепить мышцы тазового дна после родов. Йога для интимных мышц в домашних условиях.
2. Как избавиться от боли в спине? Пошаговая инструкция и упражнения.Снимаем боль в спине за 10 минут.▶️
3. Какими физическими упражнениями можно исправить осанку после родов? Йога для хорошей осанки 18+▶️