Упавишта Конасана – поза угла в положении сидя. Упавишта Конасана – хорошая подготовка к освоению наклонов вперед из положения сидя, скруток, а также ряда стоячих асан с широко расположенными ногами. Поза не для начинающих — нужно иметь хорошо растянутые мышцы внутренних поверхностей бедер
Упавиштха Конасана Наклон сидя с широко расставленными стопами
Осваиваем асаны. Эка пада Каундиниасана 2. 2 минуты
Джану Ширшасана. Наклон вперед из положения сидя к ноге
Сурья Намаскар. Balance yoga
Шавасана с наблюдением за дыханием. Андрей Лобанов. Всем коронам посвящается
108 Приветствий Солнцу ОКТЯБРЬ 2015
Принципы построения последовательности асан #8: Ольга Буланова
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.