Упражнение для глаз. Восстановление шеи

Предлагаю сделать еще одно упражнение для глаз и шеи.
Попробуйте прямо сейчас!

В последнее время я много говорю о здоровье шеи и его связи с глазами.
Работая с глазодвигательными мышцами, мы благоприятно воздействуем на подзатылочные мышцы и, тем самым, восстанавливаем шейный отдел.

Конечно, при проблемах с шеей не достаточно работать только с глазами. Необходимо делать упражнения для всего тела, работать с:
🧘‍ дыханием,
🧘‍ грудным отделом,
🧘‍ нервной системой,
🧘‍ паттерном ходьбы,
🧘‍ и даже стопами.