Данное упражнение можно выполнять на рабочем месте или дома, если вы работаете удаленно, за компьютером. Так же оно подойдет всем, кто часто проводит свое время в телефоне.
Выполняйте в своем диапазоне, 10 раз, каждые 2 часа или когда испытываете боль и напряжение в шее.
Упражнение уникально тем, что способствует коррекции осанки за короткий срок. Шея перестанет выдвигаться вперед и ваш позвоночник привыкнет к новому положению.
Самые эффективные упражнения в курсе: «Идеальная осанка за 5 минут в день» за 21 день:
Упражнение для осанки. Упражнение на 5 мин. Упражнение от боли в шее. Упражнение от головной боли
Усложненный комплекс на раскрытие таза (группа B) - Михаил Павлов
Анатомия тазового Дна. Органы малого таза и слои мышц
Расслабляем поясницу и грудной отдел на толстом валике с планкой для йоги
Релакс Йога и медитация. Как успокоить мысли (Ксения Лялина)
КОРОНАВИРУС. КАК НЕ НАБРАТЬ ВЕС НА КАРАНТИНЕ? Как сбросить лишние килограммы, сидя дома?
Почему торчат лопатки? Проблемы с передней зубчатой мышцей
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.