Упражнение на гибкость тазобедренных. Здоровые суставы, здоровые органы малого таза

В видео — упражнения, с помощью которых можно увеличить подвижность тазобедренных и гибкость мышц бедер.. В результате, вы приблизите к исполнению свой шпагат
Выполняйте упражнения медленно, синхронизируйте с дыханием. Не идите далеко за пределы своей гибкости. Будьте честны с собой и не будьте жадными.
Смысл в движении, а не в результате
Ашва санчаланасана, анджанейасана — ардха триконасана
Смотрите видео, пробуйте, ставьте «лайк» и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
сайт йога-онлайн —
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните — меняя себя, вы меняете мир.