Йога Курс

Упражнения для Здоровья Стоп с активной и пассивной нагрузкой


Бесплатный онлайн-курс «Йога для начинающих» Получить доступ


В этом уроке мы улучшаем мобильность суставов пальцев ног, развиваем чувствительность и амплитуду движений суставах пальцев ног. В результате практики вы получайте больше ощущения опоры, и вам легче выстроить свое тело, а также улучшается гибкость!

Как работает комплекс йоги для стоп

С помощью упражнений, мы убираем разницу в подвижности между одной и другой ногой. Если есть разница, она будет влиять на все тело. Т.е. если одна стопа более жесткая и менее подвижная, то вся одноименная сторона нашего тела будет гораздо жестче и менее подвижна.

В комплексе есть упражнения на разработку пальцев ног с нагрузкой и без, а также учимся включать пальцы в паттерн ходьбы. Упражнения на баланс отлично включают мышцы стопы и обучают удерживать равновесие, а также стопу справляться с нагрузкой.

Йога Леггинсы

Новое видео


Комментарии

Курс «Йога для начинающих»

Пройдите курс! Получите базовые знания, благодаря которым сможете развиваться сами.
ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
close-link
Показать