Сегодня мы сделаем упражнение, которое:
- прекрасно стабилизирует тазобедренные суставы;
- предотвращает боли в пояснице вызванные закрепощением тазобедренных суставов;
- улучшает мобильность ТБС;
- развивает чувство равновесия.
Эту разминку я обычно выполняю перед походом в горы. Как вы уже знаете, скоро мы снова едем на Сейшелы, где нам предстоит много пеших прогулок по пересечённой местности. Такие разминки помогают мне осуществлять длительные прогулки по горам более эффективно и безопасно.
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.