Упражнения для улучшения мобильности и стабилизации Тазобедренных Суставов


Сегодня мы сделаем упражнение, которое:

  • прекрасно стабилизирует тазобедренные суставы;
  • предотвращает боли в пояснице вызванные закрепощением тазобедренных суставов;
  • улучшает мобильность ТБС;
  • развивает чувство равновесия.

Эту разминку я обычно выполняю перед походом в горы. Как вы уже знаете, скоро мы снова едем на Сейшелы, где нам предстоит много пеших прогулок по пересечённой местности. Такие разминки помогают мне осуществлять длительные прогулки по горам более эффективно и безопасно.


Новое видео


Комментарии