Упражнения для улучшения подвижности ребер и позвоночника

Сегодня предлагаю поработать над увеличением подвижности ребер. Такая практика положительно отражается также на:

• фасеточных суставах позвоночника;
• межпозвонковых дисках;
• диафрагме, а значит и дыхательной системе;
• шее;
• состоянии кожи,
• нервной системе.

Смотрите видео и пробуйте эту простую практику.