Эти упражнения можно делать сидя на стуле.
Если вы работаете за компьютером и ваша спина находится в неправильном положении, то время от времени проделывайте эти упражнения, и вы не только вернете себе работоспособность, но и вернете вашему позвоночнику и всему телу здоровье.
Делайте не так амплитудно, как на видео, но в пределах своих возможностей.
Смотрите видео, пробуйте, ставьте «лайк» и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
здесь можно записаться на занятия чо мной онлайн сайт йога-онлайн —
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните — меняя себя, вы меняете мир.
Упражнения для позвоночника сидя
Хорошие анализы не показатель здоровья! 6 стадий развития заболевания Аюрведа
Прогибы в йоге. Противопоказания и рекомендации при выполнении прогибов
Йога за 15 минут. Практика для тазобедренных суставов
Йога-ретрит Сила ЗЕМЛИ. Целительная йога. Восстанавливающая йога
Йога антистресс. Работа с тазом. Татьяна Кривчикова
Укрепляем и стабилизируем поясницу на блоке для йоги точного выравнивания
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.