Упражнения для раскрепощения плечевого пояса

Примерно такие упражнения присутствуют в системе «Белояр»
очень эффективные упражнения. Ставят на место ключицы, выстраивают осанку, снимают напряжения в мышцах плечевого пояса и шейно-воротниковой зоны
Три, очень несложных на первый взгляд упражнения, которые могут выправить вашу осанку, поставить на место ключицы, снять блоги в миофасциальных связях верхней части вашего тела.
00:00 Упражнение » Дотянись рукой до неба».
02:37 Упражнение «Вал»
04:58 Упражнение «Проведи рукой по горизонту»
Смотрите видео, пробуйте, ставьте «лайк» и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
здесь можно записаться на занятия чо мной онлайн сайт йога-онлайн —
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы.
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните — меняя себя, вы меняете мир.