Упражнения для спины и суставов. Развиваем гибкость и подвижность. Это комплекс упражнений, направленный на поддержание здоровья суставов и позвоночника.
С помощью упражнений комплекса вы:
🔺 разовьете гибкость и подвижность суставов,
🔺 уменьшите скованность в спине,
🔺 активизируете выработку суставной жидкости,
🔺 усилите циркуляцию крови в области таза, ног и спины.
Выполняя комплекс регулярно вы улучшите осанку, раскроете грудную клетку, а также гармонизируете работу нервной системы и увеличите жизненные силы организма.
Вам может быть интересно
Урок йоги 25 минут. Укрепление спины и раскрытие плеч
Уроки йоги с Ириной Савельевой. Упражнения, которые стимулируют работу печени
Как снять напряжение в шее за 1 мин? Секретное упражнение для шеи
Восстановление тазобедренного сустава. Комплекс упражнений
Как избавиться от плоскостопия. Упражнения йоги для укрепления стоп
Йога-стречинг (Открываем грудину и наклоны вперёд)
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.