Упражнения на массажном коврике. Йога для здоровья спины



Как усилить эффект от игольчатого коврика? Сегодня делаем практику йоги на колючем коврике пранамат и получаем двойную пользу🤗

Сегодняшнее занятие направлено👇
✅ на раскрытие грудной клетки
✅ устранение тугоподвижности плеч
✅ разгрузке поясничного и шейного отдела

А еще мы делаем гимнастику для расслабления глаз и дыхательные упражнения😉


Новое видео


Комментарии

telegaram iconПодписывайтесь на наш канал в Telegram