Как усилить эффект от игольчатого коврика? Сегодня делаем практику йоги на колючем коврике пранамат и получаем двойную пользу🤗
⠀
Сегодняшнее занятие направлено👇
✅ на раскрытие грудной клетки
✅ устранение тугоподвижности плеч
✅ разгрузке поясничного и шейного отдела
⠀
А еще мы делаем гимнастику для расслабления глаз и дыхательные упражнения😉
Упражнения на массажном коврике. Йога для здоровья спины
Презентация блоков Пранаяма, Начала йогатерапии и Шаткармы от Андрея Ткаченко
Йога комплекс: как вылечить сколиоз, грыжи и протрузии спины
Женская йога. Раскрепощаем тазобедренные суставы. Налаживает кровообращение в области таза. 30 минут
Как быстро УСПОКОИТЬСЯ? Йога для спокойствия
Есть ли в йоге кардио? Малиновская
Упражнения для правильной осанки за 2 минуты
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.