Как усилить эффект от игольчатого коврика? Сегодня делаем практику йоги на колючем коврике пранамат и получаем двойную пользу🤗
⠀
Сегодняшнее занятие направлено👇
✅ на раскрытие грудной клетки
✅ устранение тугоподвижности плеч
✅ разгрузке поясничного и шейного отдела
⠀
А еще мы делаем гимнастику для расслабления глаз и дыхательные упражнения😉
Упражнения на массажном коврике. Йога для здоровья спины
Как разгрузить спину и помочь позвоночнику? Упражнение Порвать коврик пятками Виктория Даракова
Семинар Вячеслава Орлова в Москве, дыхание позвоночником
Как убрать боль в коленях и плечах. Выполняй эти упражнения регулярно и боль пройдёт!
Йога-терапия стоп. Часть 2
Как укрепить иммунитет с помощью дыхания? Дыхательная гимнастика Пранаяма
Детокс йога для очищения, омоложения и похудения
Новое видео
Комментарии
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.